PNF - proprioceptiv nevromuskulær fasilitering

Herved handler det seg om en fysioterapeutisk behandlingsteknikk som har blitt utviklet i USA i 1940 årene av legen Herman Kabat og fysioterapeuten Margaret Knott. Metoden var først i bruk ved pasienter med poliomyelitt, men det viste seg raskt at alle pasienter med ortopediske, kirurgiske og nevrologiske diagnoser kan har stor utbytte av PNF.

PNF står for:

• Proprioseptiv - informasjoner som blir sendt fra mottaker i muskulatur, sener, ledd og balanseorgan, disse reagerer på holdningsforandring, bevegelse og trykk og trekk
• Nevromuskulær - samspill mellom nervesystem og muskulatur
• Fasilitering - å gjøre noe lettere eller mulig

PNF har til mål å normalisere «forstyrrede» bevegelsesmønster og føre pasienten tilbake mot en definert idealmotorikk. Forandringen i idealmotorikken kan føre til feil- eller overbelastningssymptomer i muskulatur, leddnære strukturer og ledd. Idealmotorikken består av flere bevegelsesmønster. Disse øver terapeuten sammen med pasienten. I starten fokuserer man ofte bare på en arm, et bein eller hode, men målet er å øve helhetlige bevegelser som involverer hele kroppen slik at dette kan bli overført i hverdagssituasjoner.

Terapeuten kommer til å bruke forskjellige teknikker. Avhengig av problemstillingen finnes spesielle teknikker for å øke bevegelighet, stabilitet, kontrollert mobilitet og ferdigheter. PNF er en fysisk krevende behandlingsteknikk for pasienten og forutsetter en bra kooperasjon også utenfor behandlingsrommet. Nøkkelen til suksess ligger i en høy antall av repetisjoner.

PNF er en metode alle kan har nytte av, uavhengig om du er toppidrettsutøver eller er utrent.